私はどうも昔から、自分の「できていないこと」に注目しがちで
今日もアレが出来なかった、コレも出来なかったと、一日の動きを減点方式で考えてしまいます。
特に今年は…
前の仕事をやめて
無職期間も経て
自分と向き合う時間も多かったから余計にね…
ですが、とあるきっかけから、
自分が一日のなかで「できたこと」を意識的に挙げるようにしてみますと
これもまた結構見つかるもんなんですよね。
それは、イラストに描いているもののように小さなものばかりではありますが
一つ一つみとめて、自分を褒めるようにするだけで
自己肯定感がダダ下がっている状況からは、少しは改善する気がします。
思えば、ここ5年くらい自分を心から褒めるなんてしてこなかったもんなぁ…